Styrketrening

Styrke er viktig å trene uansett alder eller kjønn, trent eller utrent. Styrke trening kan øke muskelmasse, forebygge skader samt gjøre daglige gjøremål lettere å utføre.

Hos oss kan du trene styrke i vårt topp moderne og velutstyrte studio eller på egne styrketimer i sal. Vi har også slyngetrening som er en populær treningsform hvor man får koblet inn mer av kroppens støtte og stabiliserende muskulatur. Slyngtrening er også utrolig bra for å forebygge ryggskader.

Hvorfor styrketrening?

  • Forebygge skader
  • Øke beintettheten
  • Prestasjonsevne
  • Kroppskomposisjonen
  • Utsette alderdomstegn og bedre livskvalitet