Styrketrening

Styrke er viktig å trene uansett alder eller kjønn, trent eller utrent. Styrke trening kan øke muskelmasse, forebygge skader samt gjøre daglige gjøremål lettere å utføre.

Hos oss kan du trene styrke i vårt topp moderne og velutstyrte studio eller på egne styrketimer i sal. Vi har også slyngetrening som er en populær treningsform hvor man får koblet inn mer av kroppens støtte og stabiliserende muskulatur. Slyngtrening er også utrolig bra for å forebygge ryggskader.

Arna Treningssenter tilbyr gratis treningsveiledning for alle medlemmer. Våre treningsveiledere hjelper deg med teknikk og tilrettelegger slik at du får et treningsprogram tilpasset deg og dine behov. Trygg og riktig trening er viktig for at du skal kunne nå de mål du setter der.

Hvorfor styrketrening?

  • Forebygge skader
  • Øke beintettheten
  • Prestasjonsevne
  • Kroppskomposisjonen
  • Utsette alderdomstegn og bedre livskvalitet