Senior

Aldringsprosessen er en del av livet, og kroppen vår er laget for å beveges. Det er derfor svært viktig å holde seg fysisk aktiv uansett alder.

Denne timen er beregnet på seniorer (60+) og de som av ulike årsaker ikke kan være med på andre timer. Tempoet er roligere og det er ekstra fokus på teknikk, kroppsholdning og balanse.  Vi har også mye fokus på det psykiske og sosiale. Etter timen samles vi over en kopp kaffe og en liten matbit.