Grete Roede

Det er mye lettere å lykkes med å gå ned i vekt dersom du justerer kostholdet samtidig som du øker treningsmengden. Roede Aktiv spinning

kombinerer trening og kosthold. Kurset er et tidseffektivt treningstilbud for deg som også vil ned i vekt. Her får du kombinasjonen som effektivt
vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form. Vi vet at den mest effektive metoden for å kvitte seg med ekstra kilo er
å kombinere sunt kosthold med trening. En ny variant av det gode gamle Grete Roede-kurset gir deg en times felles trim på kurskvelden – trygt
instruert av Hege Eltvik, vår erfaren kursledere og instruktør. Hun lærer deg alt du trenger å vite om sunt kosthold for å kunne gå ned i
vekt på en varig og trygg måte. På kurs blir du fulgt opp på vekt, kosthold og menyvalg.

For påmelding ta kontakt med:
Hege Eltvik
Mobil: 48171216
E-post: hege@greteroede.no

Link til påmelding: http://www.greteroede.no/kursleder/hege.eltvik

Dette kan du spise i løpet av en dag:
http://www.greteroede.no/omgreteroedeas/57563736.o2.html

Kursavgift for aktiv spinning er kr 2700,- for videregående kr 2300,-

Kr 200,- i rabatt for pensjonister og uføre.

På Roede For 1 får du privatundervisning av veileder/kursleder Hege Eltvik. Tar du med en venn, kollega eller familiemedlem, blir det helt enkelt Roede For 2.

Kursene starter fortløpende og du kan melde deg på når det passer for deg.

Tidspunkt: onsdag kl 1230, torsdag kl 1630, torsdag kl 1915

Hvorfor velge Roede For 1?

Sammen med kursleder avtaler du det tidspunktet for kursmøte som passer best. Du får en grundig innføring i våre kostholds- og mosjonsråd samtidig som det legges til rette for en personlig oppfølging og veiledning med utgangspunkt i dine mål og ønsker.
Kursleder har lang erfaring som kursleder i Grete Roede og relevant bakgrunn innen personlig veiledning.

Hva er Roede For 2?

Har du en venn, kollega eller et familiemedlem som kan tenke seg å gå på kurs sammen med deg? En støttespiller som kjenner deg godt og som er i samme situasjon? Med en erfaren kursleder blir dere et godt team.

Roede For 2 bygger på Roede Standardkurs. Vi bruker samme kursbøker og du får tilgang til arbeidsbok på nett samt medlemskap i Vektklubben. Kurset blir tilpasset dere to som er på kurs sammen. Kursleder vil ivareta begges behov i tillegg til å bidra til at dere to sammen støtter hverandre i prosessen. Roede For 2 er en unik mulighet til å få et skreddersydd opplegg for to personer som har både felles og individuelle utfordringer.

Pris: kr 5390,- 8 kursmøter For 1

Pris: kr 3000,- 4 kursmøter For 1 Ekspress

Pris: kr 4390,- 8 kursmøter For 2 (pris per person)

Pris: kr 2500,- 4 kursmøter For 2 Ekspress (pris per person)

For påmelding ta kontakt med resepsjonen tlf: 94004887,  eller ring direkte til Hege Eltvik tlf: 48171216